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Hola, bienvenido

y gracias por el jizuk, me gusto mucho.

Saludos
Hola a todos, pesaj kasher VeSameaj

Como van? Me gustaría escuchar de ustedes como les ha ido esta fiesta, han caído? Han estado limpios en pesaj? Han logrado sacar al ietzer ara este jag?

Espero que todos hayan tenido un avance.

Como pueden ver yo he estado reportando lo que estoy haciendo en un post que hice y me gustaría que alguno de ustedes también haga lo mismo para poder darme jizuk y sentir que no estoy en esto solo, aunque se que no estoy solo quiero verlos escribir escuchar sus opiniones y demás.

Yo está semana no he caído bh he tenido un jag limpio hasta ahora y espero terminarlo limpio estoy bajo una shbua en estos momentos y pidiéndole a hashem diario que me ayude espero lograrlo.

Saludos a todos y jag sameaj
Hola a todos,

como les platicaba quiero poner mis logros y deslogros (Jaja) de vez en cuando para que vean como voy y que alguien se anime a ayudarme o a seguir mis pasos en caso que funcionen.



Semana 07 al 14-abril-14
Que hice
1. Ya hice la Shvua, incluso la aumente par aponer un knas en caso que desinstale el filtro de mi computadora
2. La semana pasada cumplí 30 min de foro
Que no hice
1. No estudie los 12 pasos
2. Me tarde en hacer la Shvua
Que voy a hacer esta semana del 14 de abril al 23
Estudie parte del paso 1 que es
a. Admitir que soy impotente ante la lujaría
2. Voy a pedirle a Hasehm en mis tefilot al menos 1 al día las 3 mejor lo siguiente:
a. Hashem ayúdame a entender que yo NO PUEDO LUCHAR CONTRA ESTO SOLO, SOY IMPOTENTE ANTE ESTA PRUEBA ANTE LA LUJURÍA.
b. Hashem te ruego ayúdame rendirme ante cada prueba, a no luchar solo dejar pasar la sensación y encontrarte al final del camino porque sé que ahí estarás, y no moriré si me rindo.
Nota.
No es una promesa solo es un plan de trabajo si lo hago o no, no estoy pasando por ninguna promesa.

y esta semana aunque apenas empezo hoy que tuve tiempo erev pesaj??? tiempo??? si tuve y aproveche para estudiar un poco de los 12 pasos y revisar mi semana, incluslo ya termine mi cuota de estudio de esta semana de los 12 pasos, espero seguir estudiando en la semana.

Saludos
Hola iaacob

Estoy de acuerdo con lo que dices la tefila y la torá nos va a salvar de esta adicción pero si creo que no sabemos estuidar la tora como debemos o aplicarla como debe de ser para salir de la adicción y es lo que dice apariencia, la tora sola no es nuestra solución lo traduzco como si es nuestra solución ya que en la tora esta todo lo que nos enseña el manual los 12 pasos y demás estan clarisimos en la torá solo que a veces necesitamos una ayuda mas terrenal para poder aplicarlo a nuestra vida.
y para eso es el manual, para eso esta este foro.

Me encanta que te unas a nosotros dandonos jizuk ya que así también nos ayudas a nosotros mismos.

Te platico que hoy erev pesaj hice una Shvua para ponerme una valla como comentas creo que es una muy buena idea espero que me sirva.

Saludos a tods y jag sameaj

apariencia un gusto leerte como siempre.
Masmid

Muchas gracias por tus alentadoras palabras, espero que este plan que estoy haciendo sirva para triunfar, y espero le ayude a alguien más a salir adelante.

ahora como dices voy a aumentar esa pregunta en la revisión semanal que debo hacer al respecto de mis metas y objetivos.

como les decía de ir platicando como voy esta semana ya invertí 30 min en leer y escribir en el foro, ya active mi filtro K9 y también envié la shvua a GYE esperando que me respondan.


saludos a todos.
Hola Richard

Como vez, ya te dieron la bienvenida pero lo que más gusto me da es que has respondido y estas interesado en salir adelante, como vez somos varios aqui con el mismo problema, pero con la ayuda de Hashem, saldremos juntos adelante.

un gusto saludarte y no dejes de escribirnos.
Hola UCI

Primero que nada bienvenido, estas en el lugar correcto para lo que platicas.

estuve leyendo tus POST y creo que al menos vas ahora en un paso super importante que al menos a mi me ha costado mucho trabajo, el cual es pedir ayuda, y saber que estamos en desventaja si peleamos solos contra este Ietzer, pero justo para eso estamos aquí nosotros, para ayudarnos mutuamente y compartir nuestros miedos, casos y éxitos que es lo más importante.

como primer consejo que me gustaría darte es dedícale un tiempo especifico ya sean unas horas a la semana, unos minutos diarios lo que sea pero que sea fijo a leer el material, leer el foro y COMENTAR, ya que cuando escribimos más que ayudar a otros nos ayudamos nosotros mismos.

lo que hemos aprendido a lo largo de esta recuperación es que entre más alejados del programa estamos más fácil es caer, y entre más comentamos, más estudiamos los 12 pasos, y tomamos acción al respecto es cuando más cerca de Hashem nos sentimos y cuando más nos ayuda a evitar caer.

Segundo y no menos importante hay que entender que no podemos salir de esto solo necesitamos ayuda, necesitamos a Hashem que nos salve de esto, por lo que pedirle diario a Hashem que nos saque de esta prueba de esta situación es de vital importancia, al igual que en cada momento que tengas un pensamiento, un acercamiento de esta chica le pidas a hashem que te salve y vas a ver como de pronto paso el momento y te libraste, o no caiste en ver imágenes.

por ultimo consejo te recomiendo que veas en el manual el método TaPhsic el cual puede ayudarte mucho específicamente con el caso de la chica que mencionas.

guardyoureyes.com/spanish/right-approach...aphsic?category_id=3

bueno ahora cuéntanos un poco más de ti, estas casado? que edad tienes? desde cuando llevas este problema?, puedes leer un poco de nuestras historias tambien para que nos conozcas o preguntarnos lo que quieras para eso estamos.

Bienvenido.
Hola a todos,

quiero compartirles esto que he estado haciendo con la intención de realmente dejar la adicción, ahora estoy decidido a dejarla y mi primera cosa fue hacer un plan de trabajo a corto plazo, la verdad no sabia ni que poner pero poco a poco se me esta aclarando que debo empezar a hacer y espero que con la ayuda de HASHEM o mejor dicho con el favor de HASHEM me saque de esta adición y para eso estas son mis metas, por favor pregunteme como voy eso me va a ayudar a salir adelante y les pido que alguien más haga lo mismo y yo lo voy a estar molestando a ver si ha cumplido sus metas para juntos poder lograr hacer nuestro 100% de ishtadlut y que hashem nos libre de esto.

Objetivo, metas y ámbitos de acción

* Dejar la adicción

* Empezar a estudiar los 12 pasos, y llevar a cabo de 1 en 1

*
* Dedicar 30 a 40 minutos a la semana contabilizados a estudiar los 12 pasos


* Hacer la shbua nuevamente buscando una fórmula que me ayude a distraerme y no caer

* tener la shbua lista a más tardar el miércoles para que la revise gye y la aplique a más tardar el vientre 4 de abril
* shbua lista esperando respuesta de parte de GYE

* Filtro web

* Activar el k9, completado

* Hacer una revisión de estas metas y objetivos 1 vez a la semana para aumentar y completar tareas



* Ayudar a mantener vivo y seguir apoyando la pagina y el foro


* Publicando comentarios

* Publicar 2 veces a la semana algún comentario y el tiempo dedicado a esto esta incluido dentro de los 30 a 40 min. semanales.

esta muy corto pero la idea es ir aumentando cada semana metas a lograr o objetivos pequeños para ir ganando terreno en esta adicción.

saludos a todos
eso lo defines tu, ahora recuerda que nunca rompes la shvua la shvua es en caso que quiera car necesito hacer esta distracción y si la hago pero caigo tengo que pagar un Knas pequeño, si no hago la distracción un knas grande, es decir tu shuva no es no caer o hacer la distracción es pagar el knas en caso de caer y si haces la distracción pagas el knas pequeño sino el knas grande.

ahora, GYE recomienda que si caes más de 3 veces es decir 4 haciendo la distracción y pagando el knas pequeño entonces la shvua ya no tiene efecto.
y si caes con sin la distracción es decir un knas fuerte entocnes en ese momento ya no continua la shvua. y por ultimo si pasan las 2 semanas (o el tiempo que definas, no es recomendado empezar con más de 2 semanas máximo incluso con 1 sería un buen comienzo) y no caiste también se termina la shvua, tu le pones los limites que quieras.

la idea es encontar la distracción perfecta y los knas fuerte y pequeño que te ayuden a evitar caer pero que puedas cumplirlo para tener un escape en caso necesario.

saludos

cualquier duda aviame estoy a punto de empezar nuevamente el método, te apuntas conmigo???
Apariencia,

Muy bonito ejemplo, la verdad creo que poco a poco se va sintiendo eso, yo llevo gracias a hashem desde el jueves limpio, y estoy con mcuhas ganas de seguir limpio cada día que pasa me ha animado a pasar un día más

no se cuanto dure este momento pero espero que al menos hoy.

saludos
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