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Creo que todos los que nos propusimos a superar esto ya nos hace especiales, y no lo digo para sentir Gaaba (orgullo) sino porque mantener el ánimo arriba es fundamental para recuperarnos, nadie puede entender a un adicto más que alguien que también lo es, y por eso mis respetos a ti y a todos los que están en esta lucha.

Te escribo cosas que he estado aprendiendo que siento me ayudaron, hay muchas otras que intente (que son más que las que sí funcionaron) pero no me ayudaron en nada, en mi desesperación me decidí que tenía que agotar todas las posibilidades, pero ahora que Baruj Ashem encontramos este maravilloso lugar llamado GYE ya tenemos una dirección clara por donde caminar.

No creas, como te mencione, no soy perfecto, a veces me equivoco y no siempre hago lo que es correcto pero aprendí también a aceptar mis errores, de otra manera no podríamos corregirlos, además aprendí también a comprenderme a mi mismo, no justificandome pero si entendiendome, nunca debemos de culparnos ni condenarnos a nosotros mismos, es decir, tenemos que estar de nuestro lado, como bien diste a entender, la culpa no nos lleva a nada.

De lo que te digo que los doce pasos es la esencia de nuestra recuperación no es porque ya lo conocía antes, simplemente porque cuando entendí que esto se trata de una adicción y esta más allá de mi capacidad controlarlo, mis rezos fueron de una manera para que D-os haga lo que yo no puedo y fue ahí cuando empece a ver mejoría, entendí que dependía sólo de Ashem y nada de lo que yo hiciera podía sacarme de esto, era esperar su salvación en un 100%. Y ahora que leí el método de los doce pasos fue que lo relacione.

Me alegro que te haya servido de algo lo que escribí, a mi tambien me ayuda mucho platicar contigo, el simple hecho de saber que hay gente con tu mismo problema lo hace mas digerible y ligero, jamás pensé que podía hablar de esto con alguien, este foro es muy enriquecedor, gracias a ti y a todos los que cooperan.
De esta página que dices no me ayudo en nada, trate de seguir su estrategia pero seguía cayendo, una vez que encontré el manual de GYE me di cuenta de cuanto les falta para dar una verdadera solución, lo único que creo que vale la pena es una herramienta que consiste en repetición de frases, y no se sí a todos les sirva, porque como dijiste no resuelve la adicción en sí.

Yo me hice adicto a los 8 o 7 años con una revista de esas que encontré en mi propia casa, fue cuando empece a interesarme por la Tora que me entere que esto es prohibido, desde entonces comenzó mi desgastante lucha interna que tu bien conoces, cuando escuchaba en las clases del midrash las tremendas citas de los libros \"Pele Yoetz\" y \"Jok Leisrael\" sobre este tipo de pecados me estremecía muchísimo, pero ni eso era suficiente para evitar que caiga, te imaginarás mi tristeza y culpabilidad, llegue a pensar que el \"Gueheinam\" (Infierno) era algo de lo que no me iba a salvar.

Una vez fui a un Brit Mila, ahí explicaron que como Eliau Anabi se presenta en todos los Brits es un momento de piedad donde D-os escucha todos los rezos, en ese momento rece con mucha concentración y le rogué a Ashem que no me abandonara, que por cuanto que el aprecia tanto la mitzva de Brit Mila y el desea mucho que nosotros su pueblo cuide este Brit (pacto) que me ayude a quitar todos mis malos pensamientos y a no caer, desde ese día sentí más ayuda de Ashem, decidí sacar la televisión de mi cuarto y a no ver mujeres, no te digo que no caía de vez en cuando pero llego el día que gracias a Ashem deje de caer (por eso creo que el método de los 12 pasos es la esencia de la recuperación), dure así como poco más de dos años, pensé que ya estaba curado (me descuide), me case y cuando empezó esto del internet volví a caer como lo hacía antes, es ahí que comencé a buscar ayuda pero no la encontraba, hasta que me llego un correo de GYE, leí el manual, y el punto clave que siento me ayudo terminantemente, fue el hecho de que una vez que sientes que te ataca la tentación y sí no sacias tu deseo la ansiedad te destrozara, saber que este sentimiento no se quedara para siempre, en algún momento (no muy largo) desaparecerá, el simple hecho de saber que no tendré que lidiar con esto todo el tiempo baja mucho la ansiedad, creo que sigue el mismo principio de un día a la vez, es decir, que en este momento esperare a que la tentación se vaya sin pensar en la próxima vez que regrese, es así como llegue a los 90.

No asistí a ningún grupo, recuerdo que en momentos de depresión o desilusión sentía urgentes deseos de caer, y así lo hacía, la adicción es un refugio para olvidar los sentimientos desagradables (aunque después regresan peor), estas situaciones se daban más cuando discutía con mi esposa, hasta que un jajam me dio un consejo que vale oro, me dijo: cuando ella te reclame algo o no se comporte como a ti te gusta NO LA JUZGUES y todo saldrá bien, seguí su consejo y desde entonces estos sentimientos casi desaparecieron y por consiguiente también mis deseos de caer, además que mi matrimonio mejoro importantemente Baruj Ashem.

Si sientes que hay gente (me imagino cercanos a ti) a quienes tienes cierto resentimiento y eso te provoca tristeza y desilusión, trata de no juzgarlos para mal, además que es una mitzva de juzgar a nuestro prójimo para bien, esto te quitara un gran peso de encima y tu resentimiento bajara muchísimo, nunca sabemos bien que hay detrás de la conducta de cada persona, no sabemos que razones le provocaron actuar de cierta manera, existen mil variantes que ni nos imaginamos que pueden darse en cualquiera de nosotros, incluso no sabemos como reaccionaríamos nosotros estando en su lugar, trata de comprenderlos y darles el beneficio de la duda, verás como tu concepto de ellos cambiara radicalmente, créeme el primer beneficiado vas a ser tu, y verás como increíblemente cuando juzgas bien a alguien, este se comportara contigo de la mejor manera, verás como tus deseos de caer bajarán muchísimo.

Quiera Ashem que tus problemas se terminen y no tengas más angustias y te mantengas limpio el resto de tu vida hasta 120.
Hola Apariencia

Perdon por mi demora en contestarte; Antes que nada quiero pedirte por favor que te fijes unicamente en tus aciertos y no en tus caidas, eso es basico para no perder el animo, tu ahora llevabas 30 dias limpio y antes habias llegado a 55, si sacaramos una estadistica del porcentaje que le has bajado a la lujuria te sorpenderias, supongo que como adicto antes que te propusieras a dejar la lujuria caias por lo menos una vez cada dos dias (yo caia diario y a veces mas de una vez al dia), eso quiere decir mas o menos 15 caidas en un mes, ahora en 30 dias caiste una sola vez, o sea que del 100% que hacias antes ahora solo lo hiciste un 6%, date cuenta has mejorado tan solo en estos ultimos 30 dias un 96%!!, impresionante! ¿no crees?

El yetzer ara es experto en desanimar a la gente, lo hace desde que al pueblo de israel despues de recibir la tora les mostro el ataud de moises, eso los desanimo mucho y posteriormente hicieron el becerro de oro.

Fijarte en tus logros va a ser desicivo para tu recuperacion, te cuento como he aprendido a ver mis caidas, las caidas son experiencias para aprender y para superarse, quiere decir que hasta las caidas las podemos tomar a nuestro favor y nunca para juzgarnos, si tuviste una caida aprende de ella, trata de hacer un analisis minucioso de donde estuvo el error, tal vez hay algo que estas descuidando que aparentemente no tiene mucha relevancia y es lo que esta desatando alguna tentacion y ni cuenta de has dado, una vez que lo ubiques concentrate en corregirlo, no tiene caso golpearse siempre con la misma pared.

Hay infinidad de ejemplos de gente exitosa que tuvieron grandes reveses en su camino al exito, pero precisamente fue eso lo que los hizo ser exitosos, recuerda siempre, la derrota es solo UN ESTADO MENTAL, se presenta en la mente y por eso la mente misma lo puede manipular, una vez que aprendiste de tus errores y los corregiste te vuelves una persona mejor de lo que eras antes, en nuestro caso mas kadosh (santo).

Yo Baruj Ashem ya pude llegar a los 90 dias, hacia como tu mi esfuerzo y caia hasta que pude llegar, pero siendo sincero, no tengo una razon logica para decirte cual fue la diferencia en mi camino de caundo caia y cuando ya no, fue Ashem quien realmente me saco adelante, nosotros hacemos lo que esta en nuestras manos hacer y Ashem se encargara de lo demas, creo que el metodo de los 12 pasos es la esencia de nuestra recuperacion, solo Ashem es el que hace que nos recuperemos, y tan grande es su piedad que tambien nos da pago por eso que el hace, el quiere ver realmente nuestras intenciones para el despues salvarnos, y tu no eres la excepcion de aquellos que Ashem ve su intencion pura.

No te preocupes vas a superarlo BH, tus problemas puede que sean mas grandes de lo que se ven, solo tu puedes saber si en realidad tienen solucion y son solo un espejismo del Yetzer para incitarte a caer, analizalos bien, puede que la solucion este mas cerca de lo que crees.

Hazme saber cuando llegues a los 90 dias BH para hacer un brindis cibernetico, ja ja ja !!!
Una vez le preguntaron al Jafetz Jaim, han pasado muchas generaciones en en el pueblo de Israel donde siempre hubieron grandes rabinos, estudiosos de la Tora, gente justa con cualidades de carácter excepcionales, prácticamente ángeles en la tierra, y con todo y eso no tuvieron el mérito de ver la llegada del Mashiaj, y nosotros en nuestra generación que no llegamos ni siquiera a acercarnos al nivel de estos tzadikim (ya que cada generación baja de nivel espiritual conforme a la anterior) ¿qué esperanza tenemos nosotros de ver la llegada del Mashiaj?

A lo que el Jafetz Jaim contesto: En las generaciones pasadas, si alguien queria cometer un pecado de tipo sexual, tenia que recorrer largas distancias, a lugares lejanos y ocultos pagando mucho dinero, por el contrario en nuestro tiempo con el descaro que se ha desatado terriblemente en el mundo, el cometer este tipo de pecados se ha vuelto mucho más fácil, los lugares que ofrecen inmoralidad están más cerca y accesibles que nunca, y es por el mérito por el que nosotros nos sobreponemos a estas pruebas es que podemos merecer ver la llegada del Mashiaj, estas pruebas no las tuvieron en generaciones anteriores.

Amigos míos, esto lo dijo el Jafetz Jaim hace aproximadamente 80 años cuando no existía ni la radio, hoy en día con toda la tecnología que nos invade con tanta inmoralidad, donde el pecar esta a sólo al alcance de un botón, con mas razon que nuestros meritos son aun mas valiosos, cuanta más prueba tenemos frente a nosotros y por consiguiente cuanto más mérito tambien, ahora bien, en nuestro caso como adictos la prueba es todavía mucho pero mucho más fuerte, y reflexionando un poco, cuando superamos nuestra adicción (aunque sea por momentos) podemos imaginar cuanto estamos contribuyendo a la llegada del Mashiaj, la salvacion de nuestro pueblo que anhelamos por mas de 1,900 años LA ESTAMOS ACERCANDO NOSOTROS a pasos agigantados, lo que nunca en generaciones anteriores pudieron lograr, y aunque a veces caigamos eso no quita el merito del esfuerzo que hacemos día con día, con tentación tras tentación, porque Ashem se fija en cada detalle de nuestro progreso por muy pequeño que sea, y sobre todo de nuestra intención por dejar nuestra adicción definitivamente.

Sintámonos contentos y alegres de lo bueno que es nuestra parte.

Que Ashem los bendiga a todos.


www.gye.org.es/foro/20-comentarios-del-g.../217-una-y-otra-vez.
Hola hundido

Déjame decirte que yo Baruj Ashem y solamente por su favor ya pude llegar a los 90 días, y definitivamente el deseo baja, algo que siento que me ayudo bastante fue lo que dice el manual de GYE sobre que cuando sentimos el impulso de pecar creemos que este impulso no desaparecerá hasta que lo satisfacemos, pero en realidad es falso, este sentimiento dentro de un momento desaparecerá, sólo tienes que dejar pasar y saber que no te molestara todo el tiempo.

Ahora que caíste hay algo muy importante que debes de saber, y es que no todo tu trabajo se vino abajo, se como te sientes, supongo que sientes que ibas construyendo un edificio día con día y de repente todo se derrumbo y tienes que empezar otra vez desde cero, pero no es asi, así me sentí yo varias veces, y en realidad es un momento crítico por que este tipo de pensamientos son los que te desaniman y no te dejan avanzar.

Déjame contarte una historia que cuenta la Guemara sobre Rabí Akiba, Rabí Akiba fue analfabeta hasta los 40 años que es cuando decidió estudiar Tora animado por su esposa Rajel, Rabí Akiba fue a la Yeshiba pero no se sintió que pertenecía ahí, no sabía leer y no entendía nada de lo que enseñaban, hasta que se dio por vencido y emprendió su camino de vuelta a casa, en el camino se encontró con una roca muy grande sobre la cual caía una goteo de agua proveniente de algún manantial o río, se dio cuenta que este goteo con el tiempo logro romper la roca, entonces Rabi Akiba pensó, si esta roca que es más dura que mi corazón unas gotas de agua lograron penetrarla, con más razón que la Tora que es comparada al agua penetrara también en mi corazón, Rabi Akiba regreso a la Yeshiba y se convirtió en el rabino más importante que jamás haya tenido el pueblo de Israel.

Lo que entendió Rabí Akiba de este suceso fue la fuerza de la constancia, gota tras gota lograron romper lo que ni el hombre más fuerte podría romper, y más aún, si la ultima gota fue la que logró romper la roca, entonces forzosamente la primera gota también hizo su trabajo, cada gota copero para llegar a la meta aunque a simple vista no se vea así.

Tu has estado trabajando arduamente en un trabajo que es \"santo\", si caiste aparentemente nada de lo que hiciste sirvió, pero debes de saber que cada esfuerzo que haces tiene su efecto, todos tus esfuerzos al final del día se sumarán para que te recuperes totalmente Beezrat Ashem, Ashem se esta fijando en cada esfuerzo que haces por muy pequeño que sea, vas a ver como pronto veras los frutos de lo que estas cosechando ahora, te llenarás de satisfacción y alegría, agradecido con Bore Olam que te saco adelante.

Siete veces se cae el tzadik y se levanta (el número siete no se toma textual sino las veces que sea necesario para superarse).

Hatzlaja !!
Muchas Gracias Yosef por tus palabras, estoy seguro que juntos con la ayuda de Ashem saldremos adelante, espero noticias tuyas de tus avances.

Apariencia

Ya leí lo que escribiste del pasuk, muy interesante, para esto no hay garantías, como dicen nuestros sabios \"EN APOTROPOS LA HARAYOT\" (no existe garantía en cuanto a pecados sexuales) no importa que nivel tengas, todos estamos expuestos y no tenemos más que ser precavidos.

Escuche lo siguiente, cuando Yosef a tzadik estaba luchando contra la tentación de la esposa de potifar (para quien trabajaba) la Tora hace hincapié en el hecho de que cuando esta mujer lo agarro de su ropa para provocarlo, Yosef prefirió dejar su prenda en manos de ella con tal de poder escapar de la tentación, la Tora dice \"VAYANOS AJUTZA\" que quiere decir y escapo afuera, los jajamim aprenden que el atributo que más valoro la Tora en toda la prueba de Yosef no fue el hecho de que se resistió, sino aún más en el hecho que se escapara de la tentación, y eso es precisamente lo que Ashem espera de nosotros, no tanto el que resistamos sino que evitemos.

Por otro lado esta escrito en el tehilim (lo decimos en el Halel) \"HA YAM YANOS LEAJOR\" (el mar se retiró hacia atrás), cuenta (me parece el midrash) que cuando Moshe Rabenu pidió al Mar Rojo (o sea al ángel encargado de este mar) que se parta para que el pueblo de Israel pudiera pasar este se negó argumentando que no tenía por que cambiar su naturaleza, hasta que Moshe le mostró el ataúd de Yosef y le dijo, mira a este hombre que se llama Yosef, su naturaleza era el de pecar con la esposa de su amo, tenía todas los pretextos para hacerlo (joven, guapo, lejos de su familia, vendido por sus hermanos, etc) sin embargo se sobrepuso a su naturaleza, por el tu también debes cambiar tu naturaleza y abrirte.

Por eso la palabra YANOS se repite en los dos pesukim, para enseñarnos que por el mérito de Yosef de escaparse del pecado todo el pueblo de Israel se salvó de la muerte segura y cruel de los egipcios.

Con esto podemos imaginarnos cuanto mérito tenemos cuando sentimos la tentación de caer y no lo hacemos, y mas aun cuando somos precavidos, nuestra naturaleza como adictos es caer, pero cuando nos sobreponemos a nuestra naturaleza quien sabe cuantos de nuestros hermanos y familiares se pueden estar beneficiando, lo que estamos haciendo es más trascendente de lo que nos imaginamos.

Me gusta mucho escribir en este foro, espero sea de su agrado.

Shabua Tov!
La verdad tienes toda la razon, no lo habia pensado desde ese punto de vista, hay que corregir no solo lo que se ve sino la adiccion en si.

No creas que el llegar a los 90 dias fue en el primer intento, muchas veces cai en el camino pero Baruj Ashem pude despues retomar, por eso digo, si la persona persevera y persevera lo lograra como todo en la vida, una vez escuche a un rabino decir que en realidad nadie puede vencer al yetzer ara si Ashem no lo ayuda, y que en realidad Ashem ayuda en la medida de cuanto quiere la persona vencer a su yetzer.

Estoy seguro que tu tambien y todos quienes de veras quieran superar esto, Beezrat Ashem lo lograra, y despues como dices no bajar la guardia.

Mucha Hatzalaja!!, hasme saber cuando llegues tu a los 90 dias, me va a dar mucho gusto.

SHABAT SHALOM.
Si, yo también soy un adicto, creo que desde que entendí que mi problema es una adicción tuve más apertura para comprenderme a mi mismo y no sólo reprocharme como lo hacía antes.

Llegue a GYE por un jesed de Bore Olam que hizo que me llegara un Mail de GYE, baje el manual y realmente ha hecho toda la diferencia en mi vida, es curioso como pase tantas horas en internet buscano ayuda sin encontrarla, y de repente la ayuda llego a mi Baruj Ashem.

En ese tiempo encontre una página que se llama nonporn.com , seguramente la conoces, es una página en contra de la pornografía e intenta también rehabilitar adictos, GYE es superior por toda la riqueza con la que cuenta, se ve que esta asesorada por varios profesionales en la materia, el manual es muy completo además que esta respaldada por importantes talmide jajamim, en esta página que te menciono baje un libro que se llama \"ten keys to breack porn adiction\" , lo escribe el fundador de la página quien es un adicto rehabilitado, lo que propone es en parte parecido a lo que hacemos nosotros y otras cosas muy diferentes, en lo personal no sentí que me ayudara tanto como la página de GYE, de hecho caí varias veces, pero desde que leí el manual de GYE me propuse a llegar a los 90 días limpio y Baruj Ashem lo logre.

Una herramienta que hay en este libro y creo que es muy útil, es un software que se baja de internet (con costo) que se llama \"sculpture 3\", es un software de auto ayuda que se basa en la repetición de una frase (la que tu escojas) varias veces hasta que esta se sitúa en el subconsciente, lo que después hace que se vuelva realidad, por ejemplo, si repito varias veces NO VEO PORNOGRAFÍA en algún momento se volverá realidad, es usar el subconsciente a favor, no es imnosis, he leído algunas cosas al respecto y parece que es verdad.

Yo creo que el sistema de los doce pasos es mejor, además que va de la mano con nuestra fe y logramos una conexión con Ashem muy bonita, sin embargo como herramienta extra creo que puede ayudar, yo ya lo use y siento que sí me ayudo bastante, no quiero con esto dar un mal consejo, seguro que la gente de GYE sabe mejor sobre este tema, ojalá nos pudieran guiar un poco más al respecto, tal vez en mi si funciono pero no se sí es para todos.

Sólo para terminar, en este libro da algunos tips para los viajes, por ejemplo, e la hora de registrase en el hotel pedir que se bloqueen desde ahí las películas para adultos y no esperar a que uno mismo lo haga desde el cuarto, hay también una lista de cadenas de hoteles que están en contra de la pornografía y no facilitan este tipo de películas en sus hoteles (claro que sí uno lleva su laptop sin filtro no le ayudará de mucho).

Es un alivio poder hablar de esto con alguien aunque sea por este medio, BARUJ ASHEM, todo es por su jesed.

Haztlaja!
BH

Hola

Es la primera ves que escribo en el foro, decidí hacerlo esta ves porque este Shabat aprendí algo que me ayudo muchísimo a superar mi adicción y si no les importa quisiera compartirlo con todos.

Esta escrito en Perashat \"Shelaj Leja\" (y también lo recitamos en keriat shema todos los días) VE LO TATURU AJARE LEBABEJEM VE AJARE EINEJEM ASHER ATEM ZONIM AJAREHEM, en español Y NO IRAN DETRÁS DE SUS CORAZONES Y DETRÁS DE SUS OJOS QUE POR MEDIO DE ELLOS USTEDES SE DESVÍAN.

El pasuk habla de la prohibición de ver cosas prohibidas (mujeres mal vestidas, etc), Rashi explica que los ojos y el corazón son los medios por los cuales el cuerpo llega a pecar, primero los ojos ven y después el corazón desea, y finalmente el cuerpo peca.

La pregunta es: ¿por qué Rashi explica que el proceso del pecado comienza por los ojos y después por el corazón? Vemos qué en el pasuk están ordenados primero el corazón (LEBABEJEM) y después los ojos (EINEJEM).

El Sifri aclara esta cuestión de la siguiente manera, en verdad el pecado comienza con el corazón tal como el pasuk lo expone, realmente el corazón decide que ven los ojos y que no, la persona decide que lugares frecuentar y que aparatos ver, decide si cuando camina por la calle pasa junto a un puesto de revistas o se cruza al otro lado para evitarlo, pero si el corazón decide que quiere ver algo prohibido es en ese momento que los ojos tienen el poder, los ojos miran y después el corazón no podrá resistirse, y finalmente el cuerpo pecara, de ahí se entiende lo que dijo Rashi que los ojos actúan antes que el corazón, se refiere a que una vez que el corazón le da el poder a los ojos este no podra desobedecer a lo que los ojos le ordenan hacer.

De todo esto entiendo que en principio nosotros tenemos el control de nuestras acciones, antes de dar rienda suelta a nuestros ojos podemos evitar que nuestros deseos se lleven a cabo, es cierto que somos adictos y nuestros deseos no son de igual intensidad como los de una persona normal, pero la Tora con esto nos dice que de alguna manera tenemos la manera de manejarnos a nosotros mismos antes que la situación se vuelva incontrolable, no estamos indefensos ante nuestra adiccion, recuerden que Ashem no le pone una prueba a alguien que no puede superarla, nosotros tenemos la capacidad de superar esta prueba, de otra forma no la tendríamos.

Si es posible!!

Gracias por su atención.
Felicidades!! Pudiste controlarte por 55 días, eso no cualquier adicto lo puede lograr, si sigues por este camino te aseguro que llegaras a los 90 días, no hay nada que la perseverancia no pueda superar Beezrat Ashem.

7 veces el tzadik se cae y se vuelve a levantar (no se toma textual el número 7 sino las veces que sea necesaria para superarse).

Atzlaja!!
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